کوه های گل افشان پدیدهای بی نظیر

       گزارش سفر5 روزه گروه کوهنوردی آزادصفه به استان سیستان وبلوچستان

 بازدید از شهر وبازار ومسجد براسان زاهدان وصنایع دستی استان و کوهای گل افشان که یکی از پدیده های بی نظیر و دیدنی ایران است که در بندر چا بهار قرار دارد و فعال ترین کوه آن  در70 کیلومتری چابهار درنزدیکی بندرتنگ می باشد این کوه به ارتفاع 100متر و مخروطی میباشد که در راس آن دهانه ای با شعاع 50 متر به وجود آمده و در میان این دهانه حفره ای دایره ای شکل (چشمه ای گلی)  به شعاع 2 متر وجود دارد که از میان آن حبابهایی کوچک وبزرگ همراه با گل سرد و نرم با فاصله زمانی هر یک دقیقه به بیرون جهیده که با صدای خاصی میترکد . گلهایی که همراه این حبابها به بیرون میریزد روی هم جمع شده و به طرف پایین روان میشود. به احتمال زیاد این کوه و بر اثر فعالیت چندین ساله چشمه های گلی همین حفره ها به وجود آمده است . بالا رفتن از کوه اگر بارندگی نباشد به راحتی امکان پذیر است .این کوه وتعدای کوه غیر فعال  دیگر به همین شکل در میان دشت بزرگی قرار دارد و به احتمال زیاد بقیه کوه ها نیز حاصل همین پدیده  زیرزمینی میباشد .      

عکسها از مهری شهبازی 

 

برای مشاهده بقیه عکسها ادامه مطلب را کلیک کنید

خاطره ای سرد یخی در پاییز ۸۳

خاطره ای از یک روز سرد و یخ زده درپاییز83

 باید دانست که طبیعت زیبا وجذاب گاهی چنان خشمگین میشود که یارای هیچ مقاومتی در برابر آن نیست .همیشه قبل از اقدام به شروع هر برنامه کوهنوردی به یاد داشته باشید که هوای کوهستان متغیر وناپایدار است . پاییز سال 83(83/09/27) به اتفاق 8 نفر از همنوردان تصمیم گرفتیم که مسیر حد فاصل دره بودگان به روستای هوک از توابع شهرستان سمیرم را پیاده طی کنیم . در فصل بهار چند بار این مسیر را رفته بودیم6برای اجرای این برنامه در بهار ۶ ساعت زمان لازم داشت . (دره بودگان در جنوب شرقی شهرستان دهاقان از توابع استان اصفهان قرار دارد و در تمام فصول سال به دلیل شرایط خوب آب هوایی از زیبایی خاصی برخورداراست ودربهارغرق درگل وگیاهان دارویی و بخصوص لاله واژگون است وزمستانی زیبا ولی پر برف وسختی دارد. و از طریق این راه کوهستانی  میتوان به شهرستان های بروجن و سمیرم و کهرویه و روستاهای ورق هوک وموروک وآستانه  دست یافت وبه دلیل وجود کوه شنلی  منطقه بسیار جذابی برای کوه پیمایی است و چشمه های دایمی و فصلی متعددی دارد  و یکی از ییلاقهای ایل قشقایی نیز میباشد و کلمه شنلی گرفته شده از نوعی درخت میباشد که در این منطقه روییده است ) ساعت 8 صبح پس از پیاده شدن از مینی بوس با آقای راننده قرار گذاشتیم ساعت 5 عصربیاید روستای هوک تا ما به او ملحق شویم وحرکت به طرف روستای هوک از طریق دره زیبای پوشیده از برف و آسمانی کاملا آفتابی شروع شد مسیر زیبا ولذت بخش بود پس از صرف ناهار درایوان  یکی از خانه های عشایری به مسیر ادامه دادیم حدود ساعت 15/30 بود و (1/5) ساعت دیگرمسافت مانده به روستای هوک یک توده ابر متراکم از طرف شرق نمایان شد و به سرعت تمام آسمان را پوشاند وبه دنبال آن کوران وبادهایی همراه با سوز سرمای شدیدبه سر وصورت افراد شلاق میزد و قدرت حرکت را خیلی کند و گاهی غیر ممکن میکرد و بعد از آن کولاک شروع شد زمان به کندی میگذشت و روستای هوک هم در میان کولاک وسفیدی برف ناشی از قهر طبیعت گم شده بود تاریکی شب هم به کمک طبیعت خشمگین آمد. افراد چسبیده به هم در میان برفها در یک محور پشت سر هم حرکت میکردند چون تنها راه زنده ماندن در گرو حرکت کردن بود ازترس بادهای سوزناک همراه با ریزهای برف سرها پایین  مقاومت میکردند . افراد سعی در دلداری به یکدیگر وکمک وهمکاری داشتند  همه جا سفید وکاملا تاریک و غیر قابل شناسایی شده بود هیچ سر پناه یا درخت وحتی تکه سنگی برای پناه گرفتن نبود  این سردر گمی تا ساعت 5/30 صبح ادامه داشت واز شدت خشم طبیعت هم کمی کاسته شده بود  که ناگهان نور کم سویی نمایان شد وتوجه همه را جلب کرد همه افراد به آرامی ودر یک صف  با همان نظم شروع برنامه به طرف نور حرکت کردیم روشنایی نور بیشتر میشد بله  همنوردان ما بودن که از طریق اطلاع رسانی راننده پس از دیر کردن تیم به روستای هوک نگران شده و به همنورد عزیزم آقای باقی اطلاع داده بود واو هم یک تیم نجات آماده کرده واز دو طرف مبدا ومقصد راهی منطقه شده بودند ولی به علت کولاک شدید وارد شدن به عمق منطقه جایز نبود . پس از رسیدن به روستای هوک دیگر رمقی در بدن افراد نبود .یکی از اهالی روستا بنام آقای شعبانی درب خانه خود را بروی ما گشود و با تمام امکانات ناچیز خود از ما پذیرایی کرد(بجا است که در اینجا از ایشان وخانواده محترمش سپاسگذاری وقدردانی کنیم ) تیم نجات شروع به مداوای افراد کردند و به افراد چای گرم نوشاندند وبا آب ولرم پاهارا ماساژ دادند و سپس افراد را به هلال احمر شهرضا وبعد به بیمارستان منتقل کردند در این حادثه انگشتان پای بعضی از افراد دچار یخ زدگی شدید شد وناخنهای پای بعضی سیاه شد و توسط پزشک کشیده شد( از جمله خود من) و حتی قطع شدن یک بند از انگشت را نیز در بر داشت .در مجموع به خیر گذشت و تجربه سرد وخوبی بود ولی شما سعی کنید تجربه نکنید . در پایان جا دارد از همنوردان عزیزم آقایان محمد علی داوری و محمد حسن باقی و مصطفی شهبازی وعلیرضا نصیری ومحمد طاهری ومهدی کشوری وآقای (خدادادی راننده مینی بوس ) صمیمانه تشکر وقدردانی کنم که آن شب تمام توانایی ودانش خود را برای نجات افراد بکار گرفتند  از همکاری رانندهای هلال احمر شهرضا و دهاقان نیز سپاسگذاریم . 

عکسها مربوط به همین برنامه است

نکات مهم :1-هوای کوهستان همیشه ناپیدار و متغیر است .

2-زمان بندی صعود های زمستان با سایر فصول کاملا متفاوت است .

3- ازکفش مناسب هر فصل استفاده کنید .

4-همیشه لباس گرم کلاه جوراب دست کش حتی اضافی همراه داشته باشید .

5- ساعت زمان ومحل باز گشت خود را به نزدیکان خود اطلاع دهید .

6-از شروع تا پایان برنامه با وجود هر حادثه ای با خونسردی وآرامش وکامل در اختیار تیم باشید.

7-سعی کنید از نیروی پشتیبانی بر خوردار باشید.  

عکسها از محمد امیری 

برای مشاهده بقیه عکسها ادامه مطلب را کلیک کنید

گیاه شناسی

آقطی سیاه (انگور کولی) (Elderberry)

آقطی سیاه که خمان کبیر نیز نامیده می‌شود درختچه‌ای است که ارتفاع آن در نواحی مساعد به ۱۰ متر می‌رسد‌. این درختچه معمولاً در کنار جاده‌ها و حاشیه جنگل‌ها و در نواحی مرطوب و سایه‌دار می‌روید‌. برگ‌های آن سبز رنگ‌، بیضوی‌، دندانه‌دار‌، مرکب از ۵-۷ برگچه می‌باشد اگر برگ‌ها شکسته و مالش داده شود بوی بدی از آن متصاعد می‌شود‌. گل‌های آن سفید و خوشه‌ای است که در اواخر بهار ظاهر می‌شود‌. میوه آقطی سیاه گوشتی‌، ریز مانند انگور و به رنگ آبی سیر می‌باشد‌. قسمت مورد استفاده این درختچه گل‌، برگ و پوست داخلی ساقه آن است‌. آقطی سیاه در ایران در نواحی آذربایجان و همدان می‌روید‌.   ترکیبات شیمیائی پوست این درختچه و برگ آن درای موادی مانند ساو بوسین Sambucine سامبو نیگرین Sambunigerine‌، کولین‌، سیکوتین Cicutine و مقدار کمی نیترات پتاسیم می‌باشد‌. ‌در گل‌های آن الدرین Elderine و مقدار کمی اسانس وجود دارد. میوه آقطی سیاه درای کریزان تمین Chrysanthemin‌، مواد قندی‌، اسانس‌، صمغ‌، اسید والزیانیک و اسید استیک می‌باشد.   خواص داروئی ۱. آقطی سیاه از نظر طب قدیم ایران سرد و خشک است‌. پوست ثانوی (‌داخلی‌) ساقه و ریشه آن از نظر طبی مؤثرترین قسمت‌های این گیاه است‌. ۲. در درمان رماتسم و درد مفاصل مؤثر است. ۳. ادرارآور است. ۴. ملین و ضد یبوست می‌باشد و بهترین دارو برای رفع یبوست در افراد سالخورده و کسانی است که انقباضات روده بزرگ در آنها ضعیف شده است‌. 5. دم‌کرده برگ‌های خشک شده آن در رفع اسهال مؤثر است‌. 6. برای از بین بردن خارش بدن‌، پوست ساقه آن را در روغن بجوشانید و سپس آن را روصاف کرده و بگذارید سرد شود‌. این غن را روی قسمت‌هائی که خارش دارد بزنید‌. 7. دم‌کرده گل‌های خشک شده آقطی سیاه درمان‌کننده گریپ‌، سرما‌خوردگی‌، بیماری‌های دستگاه تنفسی و نقرس می‌باشد‌. 8. جوشانده گل‌های خشک شده این گیاه برای معالجه برونشیت و ذات‌الجنب مفید است‌. 9. بخور گل‌های آقطی سیاه برای درمان بیماری‌های سل مفید بوده و اخلاط چسبناک را از گلو خارج می‌سازد‌. 10. بیماری‌های کلیه و مجاری ادرار را درمان می‌کند‌. 11. سنگ کلیه را خارج می‌سازد‌. 12. شیرمادران شیرده را زیاد می‌کند‌. 13. در درمان بیماری‌های صرع مفید است‌. 14. جوشانده گل‌های خشک شده آقطی سیاه را به‌صورت کمپرس روی زخم‌های اگزما بگذارید اثر مطلوب خواهد داشت‌. . برای از بین بردن ورم چشم می‌توان چشم را با جوشانده گل‌های این گیاه شستشو داد. 15. جوشانده برک این درخت آفت درختان و سبزیجات را از بین می‌برد‌.   مضرات استفاده زیاد از آقطی سیاه ممکن است باعث تهوع و همچنین ورم روده‌ها شود‌. آقطی سیاه سرد است و بنابراین افراد سرد‌مزاج حتماً باید آن را با عسل بخورند‌.

دانستنیهای مفید برای ورزشکاران ( ۵ )

نشاسته ها : ترکیبات پیچیده و بزرگی هستند که از تعداد زیادی مولکول گلوکز ساخته شده اند. گلوکز ها میتوانند به انواع مختلفی با یکدیگر ترکیب شوند و نشاسته های مختلف ایجاد نمایند که سرعت هضم وجذب آنها در بدن متفاوت میباشند .غذاهای نشاسته ای قسمت مهمی از رژیم غذایی افراد را تشکیل میدهند و مصرف نشاسته در سنین بالا همراه با تحرک توسیه میشود .

منابع اصلی نشاسته : سیب زمینی ؛ نان ؛ ماکارونی ؛لوبیا ؛برنج و ذرت بوداده .

فیبرها : عواملی هستند که در هضم غذا کمک بسیاری میکنند . فیبرها جزء اصلی دیواره سلولی گیاهن را تشکیل میدهند .اکثر فیبرها در رژیم غذایی از میوه ها و سبزیهای تازه بدست میایند و برای بدن بسیار ضروری است . فیبرها بر دو نوع هستند محلول و غیر محلول که هر دو نوع فیبر نقش متفاوتی در هضم غذا دارند . فیبرهای غیر محلول باعث افزایش حجم معده وروده میشوند و به رفع یبوست کمک میکند .و فیبرهای محلول به اسیدهای صفراوی که سرشار از کلسترول هستند متصل میگردند و (کلسترولی که در صفرا وجود دارد معمولا دو باره جذب بدن  میشود ) ومانع باز جذب شدن دو باره کلسترول میگردند و در نتیجه کلسترول بیشتری دفع میگردد . توصیه شده است در رژیم غذایی افراد بزرگسال روزانه 12تا 24 گرم فیبر از منابع غذایی مختلف مصرف گردد. بطور کلی غذاهای حاوی فیبر زیاد دارای حجم بیشتری بوده و انرژی کمتری دارند و نسبت به غذاهای بدون فیبر بیشتر باعث رفع گرسنگی میشوند .بنا براین غذاهای سرشار از فیبر نقش مهمی در رژیم غذایی افرادی که هدف آنها کم کردن وزن میباشد (رژیمهای لاغری ) دارد .  

منابع اصلی فیبرها : ( محلول ) لوبیا ؛ عدس ؛ نخود ؛انواع میوه و سبزیجات تازه ( غیر محلول ) نان سبوس دار ؛ غلات ؛ برنج ؛ سبزیجات  

مراجع : راهنمای پزشکی ( پروفسور جووان وبستر ترجمه دکتر فرهاد همت خواه )

            فن کوهنوردی (شهریار محمد بیگی )

برنامه هفتگی: هفته سوم آذر ماه

آسفر به استان سیستان وبلوچستان و بازدید از بندر چابهار  

مدت برنامه : ۶ روز از یکشنبه ۲۱/۹/۸۹ الی جمعه ۲۶/۹/۸۹