-
زمستان شنلی
دوشنبه 4 بهمنماه سال 1389 08:51
عکسها از محمد امیری برای دیدن بقیه عکسها ادامه مطلب را کلیک کنید
-
گزارش تصویری بازدیداز جزیره هنگام
چهارشنبه 29 دیماه سال 1389 09:45
عکسها از مهری شهبازی ۱- چاه های آب شیرین جزیره قشم ۲- بازار صنایع دستی جزیره هنگام ۳- مردان ماهیگیر جزیره در حال تلاش برای صید روزی از دریا ۴- دره ستاره (جزیره قشم) ۵- صنایع دستی و لباس محلی زنان جزیره قشم ۶- طلوع خورشید از دریای خلیج فارس (عکس از محمد امیری )
-
برنامه کوهنوردی هفتته اول بهمن ماه
سهشنبه 28 دیماه سال 1389 21:26
عنوان برنامه :دره شنلی دهاقان مدت برنامه : یک روز جمعه ۱/۱۱/۸۹ ساعت حرکت :۶ صبح از دروازه شیراز
-
تصاویری از کلاه قاضی
سهشنبه 21 دیماه سال 1389 08:55
عکسها از محمد امیری
-
دانستنیهای مفید برای ورزشکاران ( ۶ )
یکشنبه 19 دیماه سال 1389 08:06
ویتامین ها : ترکیبات شیمیایی پیجیده ای هستند .اکثر ویتامین ها را بدن نمیتواند خودش بساز بنابراین شما مجبور هستید که آنها را از طریق غذا به بدنتان برسانید ( فقط ویتامین D میتواند در پوست بدن که در معرض نور خورشید قرار گرفته شده باشد ساخته شود همچنین باکتریهایی که بطور طبیعی در روده ها زندگی میکنند بعضی از ویتامینها را...
-
برنامه کوهنوردی هفتته چهارم دی ماه
شنبه 18 دیماه سال 1389 09:26
عنوان برنامه :بازدید از جزیره های قشم و هنگام . مدت برنامه : ۴ روز از ۳شنبه ۲۱/۱۰/ ۸۹ الی جمعه ۲۴/۱۰/۸۹
-
برنامه هفتگی: هفته سوم دی ماه
دوشنبه 13 دیماه سال 1389 12:35
عنوان برنامه : صعود به قله کلاه قاضی مدت برنامه :یک روز جمعه۱۷/۱۰/۸۹ ساعت حرکت:۷ صبح از دروازه شیراز
-
پیام تبریک
یکشنبه 12 دیماه سال 1389 09:20
با درود سال جدید میلادی را به تمام همنوردان مسیحی تبریک گفته و صعود های بلند موفق همراه با سلامتی آرزو مندم . پایدار باشید
-
برنامه کوهنوردی هفتته دوم دی ماه
یکشنبه 5 دیماه سال 1389 10:45
عنوان برنامه: صعود به قله شاه کوه مدت برنامه: یک روزه جمعه ۱۰/۱۰/۸۹ ساعت حرکت :۶ صبح از دروازه شیراز
-
گیاه شناسی
پنجشنبه 2 دیماه سال 1389 19:41
اسطوخودوس اسطوخودوس در بیشتر نقاط دنیا به حالت خودرو میروید مخصوصاً در جنوب فرانسه مناطق مدیترانه و در تورنتو به مقدار زیاد وجود دارد و بسته به شرایط محیط و خاک به انواع مختلفه ظاهر میشود .اسطوخودوس گیاهی است چندین ساله به ارتفاع حدود نیم متر با برگهای متقابل، باریک، دراز سبز رنگ و پوشیده از کرکهای سفید...
-
کوه های گل افشان پدیدهای بی نظیر
چهارشنبه 1 دیماه سال 1389 15:37
گزارش سفر5 روزه گروه کوهنوردی آزادصفه به استان سیستان وبلوچستان بازدید از شهر وبازار ومسجد براسان زاهدان وصنایع دستی استان و کوهای گل افشان که یکی از پدیده های بی نظیر و دیدنی ایران است که در بندر چا بهار قرار دارد و فعال ترین کوه آن در70 کیلومتری چابهار درنزدیکی بندرتنگ می باشد این کوه به ارتفاع 100متر و مخروطی...
-
خاطره ای سرد یخی در پاییز ۸۳
یکشنبه 28 آذرماه سال 1389 08:10
خاطره ای از یک روز سرد و یخ زده درپاییز83 باید دانست که طبیعت زیبا وجذاب گاهی چنان خشمگین میشود که یارای هیچ مقاومتی در برابر آن نیست .همیشه قبل از اقدام به شروع هر برنامه کوهنوردی به یاد داشته باشید که هوای کوهستان متغیر وناپایدار است . پاییز سال 83(83/09/27) به اتفاق 8 نفر از همنوردان تصمیم گرفتیم که مسیر حد فاصل...
-
گیاه شناسی
یکشنبه 21 آذرماه سال 1389 10:09
آقطی سیاه (انگور کولی) ( Elderberry ) آقطی سیاه که خمان کبیر نیز نامیده میشود درختچهای است که ارتفاع آن در نواحی مساعد به ۱۰ متر میرسد. این درختچه معمولاً در کنار جادهها و حاشیه جنگلها و در نواحی مرطوب و سایهدار میروید. برگهای آن سبز رنگ، بیضوی، دندانهدار، مرکب از ۵-۷ برگچه میباشد اگر برگها شکسته و...
-
دانستنیهای مفید برای ورزشکاران ( ۵ )
شنبه 20 آذرماه سال 1389 07:53
نشاسته ها : ترکیبات پیچیده و بزرگی هستند که از تعداد زیادی مولکول گلوکز ساخته شده اند. گلوکز ها میتوانند به انواع مختلفی با یکدیگر ترکیب شوند و نشاسته های مختلف ایجاد نمایند که سرعت هضم وجذب آنها در بدن متفاوت میباشند .غذاهای نشاسته ای قسمت مهمی از رژیم غذایی افراد را تشکیل میدهند و مصرف نشاسته در سنین بالا همراه با...
-
برنامه هفتگی: هفته سوم آذر ماه
سهشنبه 16 آذرماه سال 1389 08:40
آسفر به استان سیستان وبلوچستان و بازدید از بندر چابهار مدت برنامه : ۶ روز از یکشنبه ۲۱/۹/۸۹ الی جمعه ۲۶/۹/۸۹
-
رنگین کمان مردم ایران
یکشنبه 14 آذرماه سال 1389 09:53
پنجه در سختی سنگ چشم بر راه طویل سردراندیشه صعود وقتی قصد رفتن به کوه را داشته باشی ,از روستاهای مختلف و شهرهای دور نزدیک می گذری وکوه ها ودشتها جنگلها ودره ها را پشت سر می گذاری و رنگین کمان مردم ایران را می بینی و حس می کنی ,بافت اقلیمی ,زبان وگویشهای گوناگون لباسهای رنگارنگ محلی وگذراندن زندکی و معیشت ,سر گذشت...
-
دانستنیهای مفید برای ورزشکاران ( ۴ )
پنجشنبه 11 آذرماه سال 1389 09:10
کربو هیدراتها : منبع اصلی انرژی در بدن هستند که وقتی با اکسیژن ترکیب میشوند ؛ دی اکسید کربن و آب بدست امده و انرژی آزاد میکند . کربو هیدراتها در بدن تولید هورمون انسولین بیشتری میکنند .کربو هیدراتها به 3 دسته تقسیم شده است ؛ قندها ؛نشاسته ها وفیبرها . قندها : منابع مهم در رژیم غذایی هستند وگلوکز به عنوان سوخت سلولهای...
-
پاییز در مارکده به روایت تصویر
سهشنبه 9 آذرماه سال 1389 21:14
روستای مارکده در ۷۵ کیلومتری شهرکرد در استان چهار محال و بخیاری یکی از بخشهای شهرستان سامان ودر حاشیه زاینده رود قرار دارد که از طبیعت بسیار زیبایی برخوردار است به ویژه پاییز شگفت انگیز آن با تنوع رنگهای زیاد نظر هر گردشگری را به خود جلب میکند. عکسها از مهری شهبازی برای مشاهده بقیه عکسها روی گزینه ادامه مطلب کلیک کنید
-
مرنجاب به روایت تصویر
دوشنبه 8 آذرماه سال 1389 22:17
عصر روز پنج شنبه 4/9/89 ساعت 14 حرکت به طرف شهر کاشان شروع و پس از عبور از شهرستان آران بید گل وارد جاده خاکی کویر مرنجاب شده و ساعت 18 در کاروانسرای مرنجاب مستقر شده وچادر ها برپا گردید وتا نیمه های شب در کنار آتش نوای سرود های همنوردان بر دل می نشست و شبی خاطره انگیز را به صبح رساند یم . (برای شب مانی در کویر و...
-
گزارش تصویری از چشمه های باداب سورت و...
دوشنبه 8 آذرماه سال 1389 13:27
در طی یک برنامه ۳روزه از چشمه های آب معدنی باداب سورت وروستای ابر و ابتدای جنگل ابر باز دید گردید . ۱ـچشمه های آب معدنی باداب سورت در استان مازندران در نزدیکی شهرستان دامغان قرار دارد و دومین اثر ملی طبیعی ثبت شده می باشد. ( در سال ۱۳۸۷ کوه دماوند وچشمه های باداب سورت و درخت سرو ابرکوه به عنوان ۳ اثر طبیعی ملی توسط...
-
دانستنیهای مفید برای ورزشکاران ( ۳ )
سهشنبه 2 آذرماه سال 1389 18:26
چربی ها : مطالب زیادی در مورد مضرات مصرف چربی نوشته شده است . ولی باید دانست که به 3 دلیل چربی ها یک قسمت مهم و ضروری از رژیم غذایی هستند ( 1-چربی ها منابع مهم انرژی هستند .2- چربی موجود در رژیم غذایی دارای ویتامینهای محلول د و اسید های چرب وضروری و مواد مغذی میباشد . 3- چربی ها باعث میشوند که طمع و مزه بسیاری از غذا...
-
برنامه هفته اول آذر ماه
دوشنبه 1 آذرماه سال 1389 21:49
عنوان برنامه :کویر مرنجاب مدت برنامه : ۵/۱ روز پنجشنبه ۴/۹/۸۹ الی جمعه ۵/۹/۸۹ ساعت حرکت : ۱۴ از دروازه تهران
-
برنامه هفته چهارم آبان ماه
پنجشنبه 20 آبانماه سال 1389 17:56
بازدید از چشمه های باداب سورت و نقاط دیدنی دامغان زمان حرکت: ۳شنبه ۲۵/۸/۸۹ ساعت ۱۸ الی جمعه ۲۸ /۸/۸۹ محل حرکت: دروازه تهران - ایستگاه دانشگاه صنعتی
-
دانستنیهای مفید برای ورزشکاران ( ۲ )
دوشنبه 17 آبانماه سال 1389 12:40
پروتئین : آجرهای ساختمانی بدن را تشکیل میدهند . بدن انسان بدون پروتئین قادر نخواهد بود سلولهای خود را جایگزین یا ترمیم کند. یک مرد 70 کیلو گرمی دارای 11 کیلو گرم پروتئین میباشد که تقریبریبأ نیمی از آن در عضلات است .پروتئینها استفاده های زیادی در بدن دارند . آنها قسمت مهمی از ساختمان بافتهایی مثل پوست و تاندون ها هستند...
-
برنامه هفته سوم ابان ماه
یکشنبه 16 آبانماه سال 1389 14:27
عنوان برنامه : پیاده روی از سد کوچک چادگان تا روستای مارکده مدت برنامه : یک روز ( جمعه ۲۱/۸/۸۹ ) ساعت حرکت : ۳۰/۵ صبح از دروازه شیراز ایستگاه بهارستان
-
گزارش صعود به قله کرکس
شنبه 15 آبانماه سال 1389 19:44
صبح روز جمعه 14/8/89 پس از شرکت در مراسم بزرگداشت دوست وهمنورد عزیزم روان شاد استاد بهمن کاظمی که توسط گروه کوهنوردی دنا پس از روستای کشه در پای کوه کرکس در کنار چشمه ای معروف به (چشمه اصفهانیها ) ترتیب داده شده بود و( تعداد زیادی از کوهنوردان و پیشکسوتان ونماینده گروه هایی از شهرهای مختلف کشورو نماینده هیات استان...
-
دانستنیهای مفید برای ورزشکاران ( ۱ )
سهشنبه 11 آبانماه سال 1389 10:00
انرژی : نیاز اولیه هر انساان به غیر از آب انرژی میباشد وقتی بدن شما نیاز به انرژی دارد شما احساس گرسنگی می کنید که باید یرای تامین انرژی مورد نیاز غذا میل نمایید . مقدار انرژی که شما نیاز دارید را با مقدار کالری اندازه گیری میکنند .هر هزار کالری برابر یک کیلو کالری است .میزان غذای هر شخص در حالت استراحت یا درحال انجام...
-
قله ساگار ماتا کجااست
دوشنبه 10 آبانماه سال 1389 00:54
ساگارماتا نام نپالی کوه اورست میباشد وبه معنی( سر آسمان ) و نام تبتی آن کومولانگما بلندترین قله کره زمین است. ارتفاع قله آن از سطح دریا معادل ۸٬۸۴۸ متر (۲۹٬۰۲۹ پا) میباشد. این کوه در رشته کوههای هیمالیا در مرز منطقه ساگارماتای نپال وتبت در کشور چین قرار گرفتهاست.در سال ۱۸۵۶، در طرح نقشهبرداری مثلثاتی بزرگ هند،...
-
برنامه هفته دوم ابان ماه
شنبه 8 آبانماه سال 1389 22:31
عنوان برنامه : کوه کرکس . شرکت درمراسم یادواره شادروان دوست و استاد عزیز بهمن کاظمی که توسط گروه گوهنوردی دنا ترتیب داده شده . مدت برنامه : یک روز تاریخ برنامه : جمعه 14/8 89
-
پاییز حاشیه زاینده رود به روایت تصویر
شنبه 8 آبانماه سال 1389 21:56
عکسهای زیر مربوط است برنامه پیاده روی در حاشیه زاینده رود (جمعه 7/8/89 ) بیایید سعی و تلاش کنیم زاینده رود این رگ حیاتی حاشیه کویر را پاک و سالم و زنده نگه داریم چرا که این بخش از سرزمین زیبایمان صرف نظر از فوائد اقتصادی زیستگاه بسیاری از جانداران و گیاهان و میزبان تمام فصول برای پرندگان مهاجر است . گزارش کامل برنامه...